おせっ会 ONLINE

こんにちは！今週のお便り担当の加島ハルナです。
日頃より当法人の活動に対し、多大なご協力を頂きありがとうございます。

日本全国大荒れの天気だった先週半ば、ここ館山は大西の風が吹き荒れました。
このあたりでは冬の名物だったりもします。
部屋の中まで聞こえてくるゴウゴウという風の音や明らかに何か大きなものが転がって飛んでいく音。

その日はお休みでしたが、とにかく外に出たくない！
冬の時期はこんな日が数日あります。

金曜日は館山や南房総、鴨川の一部でもうっすら雪が積もったところがあったそうです。
めったに無いことなので子供たちはきっと大喜びだったでしょうね！
南房総市の一部では水不足問題が深刻なので何かしらの水分が降ることは少し安心します。
※市のホームページによると貯水率が20％を切ると断水になるそうで、現在30％ほどだそうです。

年明け早々緊急事態宣言が発令されましたね。
感染予防をしつつ、身体を健やかに保つ生活習慣が大切だと思っています。
適切な食事（食べ方、食べる量、食べる時間）と運動、特に呼吸機能の低下は風邪が悪化しやすいです。
呼吸機能と姿勢は密接です。もちろん呼吸をするにも筋肉が関わっています。
適度な運動、そして背骨の位置を整えて丁寧に深ーい呼吸を心がけてみてください。

心が辛いことが多いですが、コロナ禍のこの経験がこの先の人生に役立ちますように。

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