NO,691【移住後豊かな生活を送るための心得とは】
みなさまこんにちは。おせっ会移住相談員の名取です。いよいよ来週には12月に入ります。今年も終わりに近づいてきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。最近では全国的に熊のニュースをよく見かけますが、千葉県はまだ「熊なし県」として旅行先に注目されているようです。ちょっとしたキャンプや紅葉を見に行くということであれば館山も安全なので是非ご検討下さい。（イノシシは増えていますが。。。）
さて、そんな山あり海あり千葉県最南端の田舎に移住した私ですが、移住当初は「田舎にさえ行けばこの不安で落ち着かない毎日が何か変わるはず！」と忙しい毎日から解き放たれて自由になるはずだと考えていました。だけどあれ、なんか移住前のモヤモヤがあまり晴れない。。。今思えばそりゃそうでしょ～という感じなのですが、当時は移住までしてなんでやねん。と気持ちが晴れず家族にあたることもありました。そんな私も今ではあることを実践して自分の人生に幸せを感じながら日々充実して生きています。そのあることとは、「立ち止まって自分を見つめること」そしてそこから「整った状態になること」でした。
きっかけは妻が受けていたコーチングを勧められたことから始まります。移住しても毎日イライラしている私。仕事や人間関係、理想の移住生活とのギャップ、金銭的な不安から、名古屋でサラリーマンしていた時から何ら変わりなくモヤモヤしているし、田舎に移住すれば何か変わると思っていたのに！とさらにモヤモヤ拍車がかかる。そんな私を見かねて、妻が受けていたコーチング（南房総市白浜SUNAO RetreatのMikaさん）を一回無料体験講座受けてみなよと勧められ、まあ無料ならうけてやってもいいよと。でもそんなことで何か変わるわけないでしょと思い疑いながら受けてみると、論理的に今の自分の心の状態を解析され、かつ自分のモヤモヤの感情を分解してよく見てあげることでなんか心がスッと解放された気がしました。まあそこからMikaさんのコーチングを受けて色々気づきがあり今の幸せな人生を送れています。（講座の詳細は下記Mikaさんのインスタアカウント見てみてください。だまされたと思って受けてみてください。効果は保証します。）
結局何が大事かと言うと、一回立ち止まって自分を見つめてあげること。忙しい毎日に時間を追われると自分を見失って本当はどうしたかったか分からなくなってしまいます。立ち止まって冷静になり、「自分は何に悩んでいるのか」「本当は何を望んでいるのか」を客観的に見てあげるだけで心が穏やかになります。ポイントは自分が感じている感情を洗い出してみることと、一般常識や周りと比べる考えを止めて自分に集中すること。こうあるべき、こうしなければならない、これが普通、というような周りとの比較は自分を苦しめるだけです。自分がどう感じるかなんて人それぞれだし周りの人は関係ないですからね。
私の日常的な例で言うと、待ち合わせの時間に遅れてきた人がいるといつもイライラしてしまいます。それは感情として、もどかしい、不安、落ち着かない、歯がゆい、がっかり、憂鬱というようなものが出てくるから。でも一回深呼吸しながらそれらの感情を味わうと自然と負の感情が和らいでいきます。さらにはなぜそれらの感情が出てくるのか見る。私の場合は調和、協力、思いやりという要素が大事だと感じているから。そこまで分かれば、ああ、自分は仲間との協調、調和、思いやりが大事だと思うから集合時間に遅れてくる人がいるとネガティブな感情が生まれるんだな～と客観視でき安心できます。そうやって自分の感情を都度味わって手放してあげると自分の気持ちも軽くなり整います。心が整ってくると周りでの出来事をポジティブに捉えることができるようになり何だか幸せを感じられるようになります。
長文になってしまいましたがまとめると、常識や周りの考えにとらわれずに自分の素直な感情を少し立ち止まって味わってあげるとスッキリしてご機嫌になれます。南房総だと海をぼーっと眺めてみたり、山を散歩してみたり、田んぼを眺めたり自然を感じながら立ち止まれるので個人的には超おススメです。願わくは皆様の意識が自分に向き、整った状態で幸せを感じられるようになれる人が一人でも増えれば嬉しいです。
おせっ会 名取
文章内で触れたコーチング詳細はこちらで👇
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