おせっ会 ONLINE

こんにちは！今週のお便り担当の八代健正です。
日頃より当法人の活動に対し、多大なご協力を頂きありがとうございます。

若潮マラソンの参加エントリーが始まりました！！
https://www.tateyama-wakasio.jp/
私もエントリーしました！しちゃいました！「フルマラソン」
人生初のマラソン大会出場に50歳でフルマラソン・・がんばります。

去年までは応援する側で充分満足だったのですが、ランナーの皆さんが走る
姿を見ながら感動してしまったのですよね・・「あっち側にいきたい・・」って
思ってしまいまして、今年の（前回大会）マラソン終了後2月からコツコツと、
（コソコソと）練習を積み重ねております。
そもそも・・50歳の僕がはじめるわけですから目標は「ノーダメージレース」
に設定。とにかくレース終了後、翌日も痛いところなどなく・・というのが
目標です。無理（理が無い）はしない。
ですので、苦しい練習は一切なし。最初は３ｋｍ毎日歩き・・そして５ｋｍ
、１０ｋｍ・・そして最初に走ったのは８００ｍ。
３ｋｍ、５ｋｍと距離を伸ばし、しかも息が切れないようなペースでのんびり
のんびり・・夏になって辛くなってきたら走る頻度も堂々とサボり・・それで
も今では１５ｋｍくらい走れるようになりました。もちろんノーダメージ！

そしたらね、身体の調子がとてもいいわけですよ。歩くことを始めてからさっ
そく男には珍しく悩んでおりました冷え性も治りまして、体重もすっと落ちま
した。そうなると健康にちょっと前向きな意識が働きはじめて食べるものちゃ
んとチョイスするようになりまして・・野菜を多めにとったり・・
今更ながらこの半年で思ったんです。館山、南房総は「長生き環境だ」って。
前置きがながくなりましたが、館山・南房総で健康で長生きしましょう。

海や里山が広がり、ウォーキング、ランニング・・はたまた海での水泳、
サーフィン、パドリングと手軽に自然のなかで運動をすることが都会よりも
可能です。そうそう！移住相談員の加島さんが指導されているように屋外での
ヨガなどもすごくいいですねよ！

食事も、新鮮でリーズナブルな地産の食材が豊富。
都会みたいに誘惑が山ほどあるわけではないので早寝になったりして、
健康的な環境で暮らしています。
「なんか５０歳になったら年寄りみたいな事を言うようになった」
なんて思わないでください。健康で長生きは若いうちからのライフスタイルが
大きく影響します。

せっかく館山のような環境に暮らすのなら是非とも・・
良い遊び（運動）をしてキレイな空気をたくさん吸いこみ身体を換気して
身体の巡りをよくし新鮮な季節の地物食材から良い栄養を摂取。
そして、良く休む。きっと人が本来持っている健康な身体、リズムをとりも
どしてゆくはず。そしたらきっと心身共に健康で長生きできますよ！
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10月8日館山のステキな時間を過ごしながら被災した北海道に愛を
送るヨガイベントがあります。普段は移住相談員として移住を考える
ひとたちにオセッカイを焼いてくれたり、このお便りも3週間に一回
投稿してくれている「加島ハルナ」さんが先生です。
ご興味がある方は加島さんのブログからご覧ください。
ブログはこちら ⇒ http://islandstyleyoga.tumblr.com/

【南房総のつかいかた】
日時　9/29（土）17：00～18：30
場所：ふるさと回帰支援センター（有楽町）
詳細：http://www.city.tateyama.chiba.jp/shoukan/page100324.html

【南房総のお仕事探しin東京】
日時　10/26（金）13：30～16：00
場所　東京新卒ハローワーク「出会いのフロア」
新宿区西新宿2-7-1　小田急第一生命ビル21階
http://www.city.tateyama.chiba.jp/shoukan/page100215.html

【安房コン2018】
日時　11/18（日）13：00～17：00
場所　JR館山駅西口周辺エリア
http://osekkai.org/archives/1839