おせっ会 ONLINE

こんにちは！今週のお便り担当の加島ハルナです。
日頃より当法人の活動に対し、多大なご協力を頂きありがとうございます。

まだまだ暑い日が続きますね。
太陽が近くなった！？って思うくらい朝から陽射しが強いです。
今年の夏は日中外に出ないことが多かったので、これからが外遊びを楽しむ良い季節です。
お散歩、里山歩き、くらげももうそろそろ出ないと思うので海もまだ楽しめますよ！
※海水浴場の開設はもう終わっているので自己責任で遊んでくださいね。

私は2015年の8月に埼玉から館山に移住してきました。
移住をしてわかったのは館山（南房総地域全体）は物価が高いということ。
私はスーパーで売っている食料品や水道料金でそれを感じています。
食料品は輸送コストもそうですし、都心部より人口が少ないことも理由にありますよね。
季節の野菜は直売所の方が安いので旬のものはそちらを利用しています。
館山には業務スーパーもあり、とても人気です。
私はパスタ類や他にはない海外の調味料を買う時に利用しています。
日用品はホームセンター（カインズ・コメリ）やドラッグストアも充実しているのでポイント付与率なども頭に入れつつ、買い物をする場所を選んでいます。
このあたりは物価はちょっとお高めですが、うまく使い分けると良いのかなと思います。
たまに自家栽培の野菜をいただくことも、田舎暮らしの魅力です＾＾

いつもメルマガを読んでくださっているみなさん、こういう情報が欲しい！などがあればリクエストもお待ちしておりますね。
そういえば渚の駅たてやまの斜め向かいに、スーパー回転寿司で有名な「やまと」さんが9/30にオープン予定です！
ほかの店舗は車じゃないと行きにくい場所なので、公共の交通機関でいらっしゃる方には便利だと思います＾＾
（ここも回転寿司の店舗だと思っていますが、違ったらスミマセン）

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今回のお便り担当はヨガインストラクターの加島ハルナでした。
今年の夏は胃腸の調子が悪い方が多かったかもしれませんね。
体表から汗をかくことで内臓は一定の温度を保っているので、冷えたものを飲食するとかえって内臓が冷えすぎてしまいます。
冷え＝機能低下です。
暑い日は冷たいビールが美味しいですが、食欲や消化力が落ちている時（便がゆるい時も）は温かい飲物に替えてみてください。
アルコールを摂るなら焼酎のお湯割りにしてみたり、温かい飲物をチェイサーにしたり。
身体だけじゃなく内臓の冷えも気にしてみてくださいね！

「うみと夕やけヨガ2023」いよいよ最終回です！
9/30（土）17：00～18：00　@渚の駅たてやま展望デッキ
わたしのブログはこちら→  http://islandstyleyoga.tumblr.com
24時間視聴可能なオンラインクラスも開催しています。

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